最有效的护肤品是什么?居然是这个?!太意外了!
你有觉得你的表皮过油,可是同时却又内部又非常缺水吗?有试过有那种干到发痒脱皮的状况吗?或是经常皮肤发炎,比如长痘痘/粉刺吗?试过皮肤开始对用了好几年都没问题的护肤品产生刺痛或敏感反应吗?以上状况都很可能表示你的皮肤屏障已经被破坏了!



当我们一出生都被赋予的护肤品,就是皮肤屏障。只可惜,更多时候我们每日破坏它。

你肯定试过买朋友或是网红介绍的护肤品,然后才发现它刺激和导致皮肤敏感了。那当然,你不能抱怨那产品配方可能是由很多刺激物组成的。因为同时你的皮肤屏障可能比一般人的来得更弱一些。



皮肤屏障被破坏,会发生什么事呢?



皮肤渗透性增加

把属于皮肤内的东西搬运到外面,让该在皮肤外的东西进到皮肤内层。

Trans-epidermal water loss (TEWL) 经表皮水分流失,一起看看视频里的小小实验就懂了

健康的皮肤有较好的能力来保持和困着皮肤里的水分。那自然的,就把刺激物,污染物,过敏原和其他过滤在皮肤外面。可是当被破坏了的时候,那很容易就把刺激物,污染物,过敏原和其他不受欢迎的物质进到皮肤里面,这样有可能引起发炎的。



皮肤屏障是什么组成的呢?



比较通俗的说法就是砖和砂浆。砖就是皮角膜/皮肤细胞。砂浆就是围绕在皮肤细胞和连接它们在一起的皮脂。皮肤屏障的损坏多指皮脂屏障/水分屏障的部分。皮脂是由3种物质组成的,就是神经酰胺(60%),胆固醇和脂肪酸。



接下来我们来了解下是什么损坏了你的皮肤屏障的。



1.用非常碱性/太多泡的洁面产品,剥去了所有的水分。可能你当下感激去除了污垢,灰尘和多余油脂,可是也同时丢弃了天然的水分。



2.用太冷或太热的水来洗脸。31摄氏度是皮肤发挥最佳功能的时候。暴露在太冷或太热的水,会扰乱皮肤屏障的功能。最佳的选择是用最靠近皮肤温度的温水。



3.一天里,洗太多次脸。



过度使用护肤品是伤害多与起贡献的



1. 给皮肤介绍太多的护肤品/成分



2.过度去角质,不管是化学性或物理性去角质,太频密的话,皮肤是没办法接受的。



3. 视黄醇,维甲酸或是高浓缩维他命产品,任何可以起着变革性的变化的产品,都是让皮肤过劳一点的。



4.痤疮治疗比如过氧化苯甲酰,医疗处方级的维甲酸,口服药物比如口服维甲酸,抗生素或其他药物,都会减弱皮肤屏障。用这些很起作用的治疗,皮肤变成更加干燥,龟裂和无抵抗力了。把痤疮性皮肤当成敏感性皮肤来护理,保湿滋润皮肤,给皮肤必需脂肪酸,可能听起来像是偏离了原意,可是却实实在在的从根本上治疗和疗愈皮肤。



我们能怎么修复皮肤屏障呢?

1. 选择低PH介于4.5-6.5,且不会起太多泡和洗得过度干净的洁面产品。选择温和的表面活性剂如椰子萃取物,他们是温和和保湿的。注意月桂基硫酸钠活性界面的使用。用温水洗脸。不要过度清洗,一天一次或两次已经足够了。还有一点,如果有用卸妆水,就要用二次洗面奶,把活性界面剂清洗干净,不然残留在皮肤是会继续溶解皮脂膜和破坏皮肤屏障的。



2.好的保湿霜是需包含神经酰胺,胆固醇和脂肪酸的。皮肤减弱了,也是因为这些在皮肤里成分已经耗尽了。补充这些成分能帮助修复皮肤屏障的。



3. 避开潜在刺激物和过敏原,同时也避开香精和精油。像是湿疹和特应性皮炎患者,和严重受损的皮肤屏障,那你更要避开这些成分了。把皮肤当成敏感性皮肤来治疗是最好的方案了。



4.一次只用一种活性成分,把日常护肤程序简单化。



5. 防晒霜,来预防更多的损伤。可以将外来刺激物阻挡在外。也能预防皮脂过氧化,基本上是个很好的预防措施。



6. 摄取富含欧米加三的食物,如亚麻籽,核桃,鱼油,奇亚籽,必须脂肪酸,因为我们的身体没办法自己产生,所以需要从食物,营养辅助品或护肤品中得到了。



不要盲目添加护肤品了!!!



视频来源Liah Yoo,韩国知名Youtuber。https://www.youtube.com/watch?v=2jUFYF9SiCI

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